Tips Berpuasa Ramadhan Untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Meskipun ibu hamil tergolong kategori diperbolehkan untuk tidak berpuasa seperti orang yang sakit, musafir. Ibu hamil dan menyusui yang ingin berpuasa ramadhan dan menganggap dirinya mampu maka apakah boleh ibu hamil dan menyusui ikut berpuasa
Bolehkah ibu hamil dan menyusui berpuasa?
Ibu hamil dan menyusui boleh berpuasa asalkan sesuai dengan syarat dari dokter kandungan yaitu mampu memenuhi kebutuhan kalori per harinya
Ketika sahur dan berbuka ibu hamil dan menyusui harus memenuhi kebutuhan kalori sebanyak 2 ribu per hari kalorinya jika kurang maka tidak diperkenankan untuk melakukan puasa ramadhan.
sehingga boleh saja jika ibu hamil bisa mengatur makannya untuk dapat memenuhi kalori setidaknya ada asupan kalori hingga 2 ribu per harinya. Dan beberapa tips dibawah ini bisa anda jadikan refrensi untuk anda ibu hamil dan menyusi agar bisa mengikuti puasa ramadan
Tips Ibu hamil berpuasa
Untuk dapat berpuasa, ibu hamil harus memperhatikan kondisi anak yang ada dalam kandungan dengan kata lain adalah si janin, jika memang tidak ada gejala yang dominan dan pertumbuhan normal janin dan memenuhi kebutuhan gizinya dengan makanan yang sudah cukup gizi dan vitaminnya
Sementara itu ibu hamil juga harus memenuhi kebutuhan minum sebanyak 10-12 gelas per hari
Tips Puasa Untuk Ibu Menyusui
Bagi ibu yang menyusui akan lebih baik untuk tidak berpuasa terlebih dahulu, untuk memberikan ASI eksklusif 0 -6 bulan untuk tidak berpuasa ramadan. selain asupan makanan juga harus dibantu dengan pemberian vitambin dan mineral yang cukup.
jika ibu hamil dan menyusui masih ragu -ragu dengan kondisi kesehatan makan anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter anda ya..